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你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,
最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
以上是对“双下巴体重增了10多斤、最讨厌现在的双下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
与天天对着电脑没什么直接的关系，我们的体重增加无非就是，吃进去的热量大于消耗的热量。
如果不是水肿，水分增加，那就是长肉了，那就需要减肥，减肥就是需要消耗的热量大于吃进去的热量，所以需要少吃多运动。
