问题描述：现在终于有了自己的宝宝了,在家里面坐月子了,应该多吃些什么东西
王涛
已帮助网友：4421 2018-09-09
坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来,
刘晓智
已帮助网友：3295 2018-09-09
由于产后婴儿边吸奶边睡,喂奶时间长,妈妈维持坐姿太久,且许多婴儿有日夜颠倒的状况,晚上哭闹不休,严重的,要父母亲一整夜抱着走来走去,因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪,要避免这些筋骨酸痛的现象产生,妈妈抱孩子要注意姿势,腰背要有依靠的地方；多休息,少走动,下床时间勿超过1小时,可炖煮杜仲猪腰汤,对解除筋骨酸痛都有不错的效果,
