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男性在性生活以后出现劳累感,这也是属于肾虚的表现,一般是平时性生活过于频繁,或者频繁手淫,以及长时间熬夜劳累,身体体质虚弱引起的这一方面,平时要加强体育锻炼,多一些户外运动,不要长时间久坐,避免熬夜和劳累,保证充足的睡眠,另外如果有频繁手淫的习惯,需要改正,同时需要减少性生活的频率,饮食上也要注意避免饮酒,吸烟,不能吃一些生冷和辛辣刺激性食物,此外可以用一些补肾的中成药,
性生活一般运动量不小,可以有轻度疲劳感觉,如果劳累感觉明显,可能因身体虚弱肾虚等有关,可以饮食清淡补充维生素微量元素,适量补锌,必要时食用羊肾甲鱼等食物
