强迫症的人吃什么哦?
女 | 28岁
2018-09-10
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问题描述：最近由于工作原因常常和家里人发脾气,老是的还摔坏东西,心情烦躁的厉害,怎么了总是莫名其妙想发火摔东西,有时候干完的事会又去做一遍,听别人说这是强迫症的症状,不知道平时我应该多吃什么缓解啊,
回答
你好，葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。
强迫症与情绪有关。强迫症的外因一般和压力事件有关，这种压力事件背后是焦虑和恐惧。内因一般和性格有关，追求完美，过分看重别人的评价，对自己要求高，对自己全盘否定。建议放下焦虑和恐惧，接纳不完美的自己，爱自己。
根据你的叙述考虑，是因为工作当中遇到压力，而这种压力无处发泄，所以便蓄积在身体内，转而攻击自己和家人。缓解这种焦虑情绪而出现强迫症状，需要静下心来，学会面对问题解决问题。才能够心态平和。
以上是对“强迫症的人吃什么哦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，看到您的描述，工作压力很大，经常和家人发脾气，听别人说是强迫症，建议您冷静下来，不要随意给自己贴标签，多看看自己的优点，多看看生活的美好，把工作当目标分化成小目标，一点一点的去完成，在慢慢完善的过程中培养自信。
有时莫名其妙的想发火摔东西，这是你内心里有积压的怨气，有强烈的想发泄的冲动，情绪行为又自我控制不好的表现。有时做完的事情，又去重新做一遍，这属于强迫行为。原因可能是你工作生活中有太多不如意，内心里积压了大量负面情绪，而又缺乏排解的方式和渠道。另外你还有强迫症状。
自我调节，你可以适当多吃一些具有健脑安神作用的食物，例如核桃，牛奶，莲子，大枣，蜂蜜，葵花子，小米粥……等，不饮酒，不喝茶，不喝咖啡，不吃或少吃辣椒。可以通过多倾诉、做体育运动等方式宣泄内心的不良情绪，至于强迫症状的改善是需要专门咨询心理医生的，可以面诊，也可以通过这个平台联系指定咨询，以便更好地帮到你？
