缩阴可以做哪些运动呀?
女 | 26岁
2018-09-10
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问题描述：其实我以前的性生活是很好的,可是自从自己生了宝宝之后,下面就开始变得比较松弛了,这些天都对性交没有什么兴趣了,总是会感觉没有激情了,很想要缩阴可以怎么做呀,
回答
你好，女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关，可以适当对症缓解症状。
平时注意加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等，配合补中益气、温阳补肾的中药调理，如经以上功能锻炼及中医药调理效果不明显，可以考虑阴道缩紧手术治疗。
你好，凯格尔运动，又称缩阴运动，本来是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的手段，凯格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌，这些肌肉从耻骨后方向前方伸展，并包围阴道口和直肠，加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能，防止肛门失禁。
以上是对“缩阴可以做哪些运动呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
