问题描述：晚上经常睡不着 还做梦
王志强
已帮助网友：3053 2018-09-10
你说你晚上老是睡不着,还做梦,我认为,可以考虑为睡眠感丧失,这是指当你自我感觉晚上睡不着的时候,你的配偶去发现你晚上睡觉打鼾,如果是这样,我建议你,首先,在睡觉的时候,要学会享受睡眠的过程,不要对睡眠的结果给予过分的担心和重视；其次,在晚上睡觉做梦,要能给予正确的理解和认识,不要误以为晚上睡觉做梦等同于睡眠时间减少,更不要误以为做梦比不睡更糟糕,要认识到晚上睡觉做梦是我们每一个正常人都普遍具有的现象,而且做梦往往发生在我们的深睡期；第三,必要的时候,可以寻找心理咨询师为你提供心理咨询帮助,
