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您好:正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!
妊娠期糖尿病人食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法,饮食清单,不宜过咸过油,汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤,忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）,少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量,适当参加室外活动,尤其是餐后散步,妊娠期糖尿病人日常补硒很重要,可以多吃一些富含硒的食物,如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,少食或忌食事物:A.精致糖类:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等,B.甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等,C.高淀粉食物:土豆、山芋等,D.油脂类:花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等,E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等,
