问题描述：要怎么样不吃药,不抹药,快速瘦腿,大腿小腿都要
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-09-10
需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的,比如上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉,坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,这样可以锻炼小腿线条,散步的时侯走路的时候加快速度,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼,简单的说就是充满活力的走路,经过锻炼会有个苗条的身材哦!
