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水果蔬菜可预防上火:梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能,西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏,但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时, 西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富,它同样可以为孕妇去火,黄瓜:每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助,草莓:草莓不但好吃,还有药用价值,中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦,孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多 火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火有好处,苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的孕妇上火吃牛奶、绿豆可降火很多人觉得夏天喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实夏天喝牛奶不但不上火还能去火,牛奶中含有大量的水分,补充夏天孕妇因大量出汗而损失的水分,同时还能给孕妇补充钙质,有助胎儿健康,中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,另外,绿豆的降暑功效也非常出名,熬一锅绿豆汤清热解暑、润喉止渴之效,孕妇平时喝开水的时候放入几片金银花,也能起到降火的功效,同时不会对宝宝健康产生影响,
