回答
1、注意饮食
平时要注意多吃水果和蔬菜,保证充足的营养摄入;要少吃辛辣、烟酒等刺激性食物,
2、注意调节精神
要注意保持精神愉快,劳逸结合,不要过度劳累,
3、注意日常生活习惯
平时不要长时间在阳光下曝晒,外出时要做好防护措施,戴遮阳帽或打伞,也可在外出前对暴露部位涂防晒霜,
4每天清晨干洗面
清晨起床前,将双手搓热后擦面,从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头,然后双手分开各自摩搓左右脸颊,到脸部发红微热的程度就可以了,这种按摩可以在一天中任何时候做,不过以清晨有振作精神的作用为最佳,经常干洗面可以疏通气血,有促进五脏精气荣养皮肤的作用,使得皮肤光润、容颜悦泽,
