最近经常感冒全身无力心里难受舌苔白色头晕
女 | 34岁
2018-09-11
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问题描述：现在我觉得自己体质非常差,会不会是因为得了焦虑症的原因.只要着凉或上火就会.出现低热(一般在36.7-37.1的温度左右)并有嗓子痛的症状,在近一个月内出现三,四次.可是因为有这样的反复症状出现.才焦虑自己是否感染了HIV,前几个月去医院抽血检查2次,HIV是阴性的,但我还是不怎么相信,我经常恐惧别人在我面前抽烟,还有就是恐惧是否得了HIV,
回答
你好。从你的情况分析，焦虑症的诊断是比较明确的，关键在于心态。
建议保持良好心态，放松心情，放下包袱，学会自己给自己减轻压力，让内心平静下来，相信自己，相信科学，相信医生的检查，不要过于敏感多疑，不要自己吓自己，不要生活在假设和幻想之中。再就是平时安排好日常起居，生活有规律，不要熬夜，加强营养，多到户外活动，增强体质，培养健康的兴趣爱好，让生活丰富充实。如果自己调节效果不好，建议在医生的指导下正规抗焦虑治疗一段时间。祝健康。
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步排除焦虑症的可能性，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的体质问题内心容易给予过分的担心和关注，如果任其发展下去，有可能容易发展为疑病症。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，完善性格特点，学会理解和接纳，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
首先去医院检查两次，hiv都是阴性，这就可以排除艾滋病的可能性。恐惧别人在你面前抽烟，也是过度担心二手烟对自己身体的影响，这种过度担心，确实是焦虑症的表现。
食疗对心理疾病的恢复，没有太明显的影响。不过仍然可以注意吃一些黑色绿色食品，黑色食品能够强壮，肾气，绿色食品补肝气。肝肾功能好，一般就会减少恐惧等情绪。平时还要注意多运动，坚持运动也可以缓解焦虑和压力，提醒自己多放松，多关注生活当中，美好的充满正能量的事情，能够欣赏自己悦纳自己
以上是对“最近老是感冒全身无力心里难受舌苔白色头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最近一段时间得了焦虑症，自己很烦躁，不知道吃什么药，或者用什么食物来调节。焦虑，主要是内心有很多的事情，烦扰你。所以最好的办法是做心理咨询，让自己的心放松了。
