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体质差怎么办比较好一些

女 | 30岁 2018-09-11 有1个回复

问题描述：饮食不好,睡眠不好,主要表现为多梦我体质虚弱,手脚冰,体重只有70多斤,大出血一直没调理过来.老是感冒,发烧等.老是吃药输液,中药也吃了不少.还是没调理过来.

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肖平东

已帮助网友：2400 2018-09-11

你好,可以通过下面的方法来改善,运动.你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就行了.2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡.营养要跟上,多吃水果和蔬菜,4,心理健康,要乐观,要积极.还有要去医院检查自己的身体,看有没有什么病变,要治疗好,体质差,跟很多因素有关,并不仅仅是某个器官,体质差反过来倒是会影响人的器官.

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