回答
您好，您是一个月前踝关节扭伤了，主要是韧带损伤，现在是可以适当跑步活动的。
韧带等软组织损伤一般需要3-4周的时间才能恢复的。您现在已经伤后一个月了，韧带损伤应该已经愈合了，所以是可以适当跑跳等活动的。
你的情况左踝扭伤已经恢复，但避免剧烈运动。
基于你的情况，你可以跑步了，但避免过度运动，避免再次扭伤。
以上是对“左踝扭伤一个月。走路正常，可以跑步吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况看，如果是单纯软组织挫伤，经过慢慢恢复活动良好了，活动时没有疼痛感了就可以。
结合病史及病情描述，软组织挫伤排除骨折、韧带损伤的话，有1个月时间恢复，是应该可以逐渐进行跑步的。不过要按照循序渐进的过程进行锻炼跑步。
