心理觉得不安睡不着觉
女 | 19岁
2018-09-12
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问题描述：不好意思这么晚了打扰您,是这样的,今天我一个出国的朋友回来了,大家一起约外面吃饭,在过程中,点烟,我因佷久没见他拍了拍他,他烫到了,没伤,但我还是很愧疚,虽然他没在乎,我后来一直胡思乱想…
回答
其实这也是很正常的，如果没有这种感觉
也不是好事，告诉自己平时做事情，尽量避免再犯同样的错误就可以了。
以上是对“心理觉得不安睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：生活当中难免会出现这样的情况，是很正常的，认真向对方道歉获得原谅，自己不要有太大的压力和心里负担。
建议你自己不要纠缠于此，可以买点东西或者请他吃饭或许这样你会好受点，祝你健康
你好，你说的这种情况，在生活中谁都可能遇到，你会感到愧疚，说明你心地非常的善良，对自己要求也很严格。
你也不用太过愧疚，必定你也不是故意的，人无完人，金无足赤，谁一生中不会犯点错。你目前接纳自己的不完美是最好的解决方法。
可能是家人对你的负性评价过多，或者是性格因素的影响，去见一个出国回来的朋友，你很久没见到他拍了拍他，他被烫到了，你很愧疚，一直胡思乱想，让你感觉很烦恼。
希望你放松心情，改变认知模式，凡事多向积极乐观的方面看，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力，到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，努力使自己忙碌起来，充实起来。也可以辅助心理咨询疏导。
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根据上面提供的信息，你有一个朋友好久没有见面啦，你拍她，后来被烟头烫了个手，自己心里就很内疚，不知道怎么？
你这是一种个性。什么事都内扫因，就是觉得什么事情都是自己的错。平时犯了什么小错误吧！别人早就原谅你的，但是自己心里放不过自己。建议你容许自己犯点错误。这样性格上就有弹性了。生活上就会开心了。
