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对一般性短暂失眠泡脚管用吗?

女 | 32岁 2018-09-12 有2个回复

问题描述：为了迎接领导检查呢,连着工作了一个周了呢,一天也没有休息呢,身体太疲劳了呢,回家却睡不着觉了呢,可能是精神太紧长了吧,大半天睡不着呢,第二天没精神呢,去呢,说让我泡脚缓解一下疲劳,对短暂性失眠可能会好些.

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-09-12

姑娘你好，，你是工作压力大精神紧张，身体疲劳，引起的短暂性失眠，问题不大，不必担心，调整一下很快就会有改善的
建议，坚持锻炼身体，运动可以促进睡眠的，睡前泡脚也可以，听听促进睡眠的音乐，睡前做做全身肌肉的放松练习，网上会有教程的，这些都可以促进睡眠的

王涛

已帮助网友：4421 2018-09-12

你好,用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。对一般性短暂失眠会有一定效果呢.

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