问题描述：脾胃虚弱吃什么食物调理,请介绍几样调理脾胃虚弱最有效的食物.那些不宜吃?
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-09-12
根据你的描述表示消化不好,脾胃虚弱.在日常生活中注意其饮食,多吃一些促进消食的食物,例如山药等补脾益胃的食物.
合理的膳食结构是健康的基础,饮食应有规律,三餐定时,定量,不暴饮暴食；平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣,油炸,干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃.对脾虚便溏,胃弱食少,气血不足之人,最宜经常服用大枣.白扁豆 ,性平,味甘,能补脾胃虚弱.粳米,性平,味甘,有补脾益气之功.
