16岁女生一直胖,瘦不下来,怎么办啊,难
女 | 16岁
2018-09-13
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问题描述:16岁女生胖16斤,一直瘦不下来,怎么办,吃过减肥药,瘦了又反弹,难道一直都胖下去吗,我不想一直胖,无论用什么方法,无论用多少钱我都愿意
回答
您好,由以上所述,建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。
两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
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