肝炎要注意什么?
女 | 36岁
2016-06-12
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问题描述：我前段时间咳嗽的厉害,就去医院检查,结果检查说是肝炎,我平时不吸烟,就是爱喝俩口小酒,怎么这么严重,患了肝炎平时生活上要注意什么?
回答
1、平日要多食用菌类食品,如木耳、香菇、蘑菇等,能增强免疫力; 2、不吸烟、不饮酒,减少肝脏负担; 3、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品,以清淡饮食为宜; 4、多食用新鲜蔬菜和水果,增加VC的吸收; 5、多饮水,可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,对肝功能不好的人更应该注意; 6、心情舒畅,由于肝喜疏恶郁,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾,所以肝功能不好应切忌发怒、抑郁等,以免导致病情的加重; 7、适量运动,在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的,
