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怎么样安排可以合理的减肥
女 | 25岁
2018-09-13
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问题描述:在生活中是一个胖子,因为每天都吃很多的东西,开始的时候我不怎么在乎,后来我发现很多的衣服我穿不上,我心里就想要减肥,哪种方法比较适合减肥?
回答
你好,减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上,不吃甜食,进食速度要慢。