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抑郁症患者应该多吃什么食物好?

女 | 30岁 2018-09-13 有2个回复

问题描述：最近的工作压力比较大,就发现自己最近总**神神叨叨的,老是都很自卑,感觉自己一点用都没有,不明白自己活着是为了什么,也不喜欢与人交流,就去看了心里,结果说得了抑郁症,

我也要咨询

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-09-13

抑郁症是以持续而显著的心境低落为主要表现，常伴有失眠及精神活动的全面抑制，记忆力，注意力下降，严重损害咨询者的身心健康及社会功能。
抑郁症一旦确诊，需要引起本人及家人的重视，轻者可以门诊治疗，伴有厌世的严重患者，则建议住院治疗。抑郁症的治疗以心理治疗及药物治疗为主。饮食以清淡营养易消化为主。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-09-13

你好，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等：最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪。

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