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得了抑郁症了生活中要注意啥好啊?
女 | 28岁
2018-09-13
有3个回复
问题描述:最近这半年以来,生活一直过得不太顺,工作上和感情上都经受到了一些挫折,弄得心情也很糟糕,整天的郁郁寡欢的,把自己关在家里不愿意出门,家人说得了抑郁症了,可是我也该怎么样调节自己才好,
回答
你好,建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
以上是对“得了抑郁症了生活中要注意啥好啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
小伙子你好,你可能是承受的压力太大了,但是不一定是抑郁症,抑郁症是需要去医院检查诊断的,建议你强迫自己走出去,锻炼一下,不仅增强体质,还能改善情绪,听听欢快的音乐,多跟家人朋友聊聊天,只要你走出去了,很快就会有改善的!