回答
你好,睡眠不好,夜间多梦,就会导致精神不振,身体乏力,如果不及时纠正,会形成恶性循环。
建议你先从饮食和生活习惯上加以调整,比如,早上起来喝一杯温的淡盐水,然后出去晨练,打打太极,跑步,打羽毛球等。晚饭以后坚持步行三十分钟,如果效果不好,就去检查一下是不是神经衰弱。
以上是对“近两年头部发沉,像戴了一个帽子一样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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