得了更年期综合征之后需要注意哪些?
女 | 54岁
2018-09-13
有2个回复
问题描述：自己的情绪总是难以控制,老是会很容易发脾气的,而且自己目前的心情很烦躁不安的,总是会感觉自己的情绪也很不稳定了,是已经得了更年期综合征了,还应注意什么呢,
回答
你好，更年期综合征患者尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物；不宜吸烟、喝酒、喝咖啡,特别是白酒和酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重不适症状,茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但大都影响睡眠,因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。
