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产后如何减肥最快
女 | 29岁
2018-09-14
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问题描述:我没怀孕之前的时候是一百零几斤,从生了孩子开始就一百二十几斤,现在以前的衣服几乎不能穿了,快点减肥,但是我又不想吃减肥药,不知道哪种减肥的方法最快还要最安全呢?
回答
你好,减肥最好的方法是进行科学的锻炼,减肥药物和节食对身体的健康有影响,避免使用。
应该根据自己身体的实际情况进行长期合理的锻炼,循序渐进,同时饮食上营养均衡搭配合理,避免高热量高脂肪的摄入,保持良好积极的心态,逐渐的减轻体重,达到理想的身材