生活中怎么饮食预防糖尿病?
女 | 45岁
2018-09-14
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问题描述:一个亲戚得了糖尿病了,现在食物中糖分多一点的都不管吃,还要常年的吃药,这个生活中怎么饮食可以预防糖尿病啊?
回答
你好,养成良好的饮食习惯,经常适当的参加户外锻炼,每年定期体检,发现问题及早治疗。:多吃预防血糖过高的食物:山药、莲藕、番石榴、绿豆、南瓜、山楂、荸荠、燕麦、地骨露、四神汤、水梨、牛蒡、葫芦及丝瓜等。
以上是对“请问下生活中怎么饮食预防糖尿病?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
预防糖尿病主要的办法就是饮食上进行控制,尽量不要吃太多甜的东西,同时也要避免肥胖。
同时要定期监测一下血糖的情况,测一下空腹血糖以及做糖耐量试验,来明确是否有糖尿病的情况。避免糖尿病的发生。