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短期失眠要怎么样来改善呀

女 | 51岁 2018-09-14 有2个回复

问题描述：我老公以前的睡眠一直比较好,前些时间妈妈去世后,就变得有些晚上睡不着觉了,整晚整晚的失眠,很担心老公的身体,要如何来改善的呀

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王志强

已帮助网友：3053 2018-09-14

你描述的是你老公睡眠不太好，不知道怎么办？给你一个建议，带老公出去旅游。让她散散心，转移转移注意力，心静下来了就能睡着了。平时要多关心关心老公。

王志强

已帮助网友：3053 2018-09-14

你好，一般而言，严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量镇静安眠药或其它可助眠药物和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

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