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生产后怎么自己做缩阴练习?

女 | 30岁 2018-09-14 有1个回复

问题描述：刚生完宝宝,朋友来看我,说自然生产后阴道就松弛没有弹性了,告诉我,自己可以做缩阴练习,能让阴道减少一些松弛和恢复一些弹性,这方法是什么,

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-09-14

你好，阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

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