问题描述：哪些是富含酪氨酸的食物?我要多吃一点!
高锡云
已帮助网友：3368 2018-09-15
酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关,经常进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物质,例如动物内脏、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑,因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑
符云辉
已帮助网友：4161 2018-09-15
富含酪氨酸酶的食物有奶酪、巧克力和柑橘类食物、腌渍沙丁鱼、西红柿、牛奶、乳酸饮料、乳酪、鲐鲅鱼、蓝圆参、竹荚鱼、金枪鱼、带鱼、鲈鱼
