问题描述：老是便秘怎么样改善胃肠道?夏天一到就老是便秘,有什么办法了解决吗
王涛
已帮助网友：4421 2018-09-15
建议你清淡饮食,每天晨起喝一杯蜂蜜,不要吃烧烤油炸类食物,多进食新鲜蔬菜和通便的水果,如香蕉,火龙果等,多喝水,多运动,养成每天定时大便的习惯,防止便秘,
