男性睡眠时间
女 | 29岁
2018-09-15
有2个回复
问题描述:正常青年的睡眠时间是多少?怎么形成短睡眠时间的习惯,而且可以没副作用?工作日都睡的少,周末睡多,会不会不利于睡眠习惯的养成?
回答
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降,