问题描述：老公越来越胖了,结婚之前还挺瘦的,现在很多衣服都不合穿了,男士应该怎么样健康减肥?
王妍春
已帮助网友：4011 2018-09-16
建议进行锻炼,控制饮食,切忌使用减肥药,可以每天坚持散步一小时以上,仰卧起坐,慢跑,蹬自行车,练习瑜珈,普拉提等有氧运动,尽量避免吃油腻食物,高热量,高脂肪食物,
黄远航
已帮助网友：3034 2018-09-16
不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久,建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食,
