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南瓜粉能减肥吗

女 | 24岁 2018-09-16 有2个回复

问题描述：我24岁,今天大概有65kg啊,身高1,60CM,最近在喝南瓜粉,可是喝了100克,感觉没多大效果啊,我这个人肉比较结实的啊,不知道继续喝是不是可以减肥啊,还有没有什么比较容易减肥的啊?

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熊平安

已帮助网友：3558 2018-09-16

这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽.下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,我是试验过,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果.减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱.

吴名波

已帮助网友：3632 2018-09-16

南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴,果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收,微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助于防治糖尿病

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