五十岁女人抗衰老
女 | 50岁
2018-09-16
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问题描述：今年50岁了!也正是人老珠黄的时候了!但是我还是无法接受啊!我不要变成老太婆啊!我不要用药物来控制相貌啊!他们说合理吃东西会抗衰老!那吃什么好呢?
回答
多果菜:维生素A,维生素C和维生素E有保护身体健康的作用每天至少应食用400克水果和蔬菜让你的皮肤更细腻和白净.多纤维:含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源.食物纤维有助于消化保护你免得胃肠道疾病使身材更苗条
1.生活习惯要好.尽量早睡早起.2.饮食习惯要好,水果和蔬菜都不可少.最好多吃点补钙的东西,50岁左右是更年期的年龄.可以吃点大豆异黄酮或者蜂皇浆,羊胎素都是很好的.
