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西兰花家常菜做法

女 | 32岁 2018-09-16 有2个回复

问题描述：身体很胖,自从生完孩子后就更胖了一直也减不下来,用了很多的方法也不行,就是自己没有毅力,后来我去医院了检查说让我多参加锻炼多运动这样效果会好些,我听说多吃西兰花可以减肥,吃西兰花能减肥吗?

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李泽

已帮助网友：4112 2018-09-16

吃西兰花也有一定的减肥效果,西兰花的营养价值非常高,减肥一定选择健康科学的减肥方法,一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少,身体提供所需的均衡的营养,控制热量,

李泽

已帮助网友：4112 2018-09-16

这效果不好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,

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