问题描述：睡眠障碍如何克服,难以入睡,睡眠质量差,
邓超明
已帮助网友：1819 2018-09-17
跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系,建议您喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多户外运动,保持良好心情.中医若是调理对症自然优于西药的短时间控制,毕竟标本兼治才是患者想要的,可以去当地正规中医院就诊,自己莫要乱吃药,以免耽误病情,希望对您有帮助,祝您健康!
廖元兴
已帮助网友：1818 2018-09-17
这个需要养成良好的睡眠习惯,特别是正确的指导非常重要,另外也要消除对失眠的恐惧感,
