回答
不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状,不适宜喝浓茶、咖啡,不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料,不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调,
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,
不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状,不适宜喝浓茶、咖啡,不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料,不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调,
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,
