五花肉炒荷包蛋
女 | 22岁
2018-09-17
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问题描述：我最好的朋友下个月就要结婚了,我们很久没见面,到时候也会去很多高中同学和朋友,尽快的瘦身,给大家眼前一亮的感觉,我身高165,体重57公斤,其实看起来也不算太胖了,但我还是感觉腰部肉肉的,
回答
首先,夏天减肥首选水果,选择含糖较少的水果, 据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果,而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择,但是,不能以水果代替主食甚至正餐, 只要方法得当,水果减肥会有很大的效果,
