五花肉的简单做法
女 | 26岁
2018-09-17
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问题描述：一个宝宝的妈妈了,在生宝宝之前身材还算可以,可是现在身体已经发福了,尤其是小肚子比以前大了一圈儿,工作性质迫使我还得保持身材,可是我又不可以吃什么减肥药,就只能平时在饮食上注意 了,
回答
首先,夏天减肥首选水果,选择含糖较少的水果, 据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果,而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择,但是,不能以水果代替主食甚至正餐, 只要方法得当,水果减肥会有很大的效果,
