问题描述：一到晚上就犯困每天晚上快11点睡,一躺下就能睡着早上快7点多才醒但是白天还是困
刘晓智
已帮助网友：3295 2018-09-18
治疗可以口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
肖平东
已帮助网友：2400 2018-09-18
如果夜间有多梦,或呼吸阻滞现象（打呼）,应首先保证夜间睡眠质量,保证睡眠的良好环境,另外,可以注意补充一些维生素B,比如大豆,麦芽,鱼,坚果等,保证水分充足也很重要,人在缺水状态下极易疲劳,还有及时补充能量,白天接触阳光,到户外进行适量的运动都有助于您保持白天的精力状态,
