怎么样避免抑郁症发生
女 | 33岁
2018-09-18
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问题描述：结婚几年了都还没有孩子,今年好不容易怀上了,一家人都激动得不得了,我自己也是特别的惊喜,但是毕竟自己年纪也大,而且又是第一个孩子,所以常常会担心孩子出什么问题,整个人也变得神经兮兮的
回答
结婚几年没有怀上孩子，好不容易怀上了孩子，特别惊喜，又担心孩子还会出现问题，让你感觉很焦虑，害怕得了抑郁症。希望你放松心情，凡事多向积极乐观的方面看，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常和老公一起到户外散散步，聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
