回答
一般减肥需要注意个人的调理肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状.
减肥首先需要注意饮食的调理控制主食的摄入量配合适当的体育运动坚持跑步跳舞之类的运动对症治疗
无论是想要减身体的那个部位，最好的方法是进行科学合理地锻炼。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
以上是对“没有不舒服,就是想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。的确很多女生都是有一个腿粗屁股大等的情况比较烦恼的。
这个情况可不要误以为哪里胖就减哪里。其实无论是哪里胖。都是一个全身的运动才行的。注意不要偷懒也不要相信那些所谓的什么减肥法或者减肥药。主要是多运动。建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。腿部的话可以适当再加做深蹲。对翘臀减腿更有利
饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。
