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你好，根据你所述的情况分析。低血压日常保健宜荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
建议忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。不要吃玉米等类降血压食物。希望对你有帮助，祝你身体健康。
你好，一般说的低血压是指慢性持续性低血压，不包括心脑血管等疾病引起休克时出现的低血压。低血压时可进食莲子、桂圆、大枣、桑椹、姜、葱、胡椒、辣椒等蔬菜和水果。莲子当然可以吃，莲子红枣汤有补气血作用。
以上是对“低血压头痛呼吸困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
