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男性基础代谢

女 | 23岁 2018-09-19 有2个回复

问题描述：一年以来每天摄入热量太多,现在已经134斤,165cm 13岁 , 控制饮食,算了一下每天摄入1000大卡,但是运动才700多大卡,他说总消耗是包括基础代谢的,基础代谢是1600,那就是说在减吗?

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-09-19

是这样的,你每天消耗的如果大于摄入的话你的体重就改下降,
所以你的情况是在减肥,建议你可以试下左旋肉碱

张磊

已帮助网友：2022 2018-09-19

减肥是件痛苦的事情
既要锻炼消耗能量,好吃的又只能眼巴巴地看着刚有流口水的份!
减肥向来没有一蹴而就的事,如果有,那么世界上就没有胖子了!
减肥就要长期坚持,要有足够的信心和意志力!
你前面跑步不是减掉一些吗?可惜半途而废了!只要你继续坚持下去,减肥就是件容易的事!

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