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在进行减肥的时候要注意什么事?

女 | 22岁 2018-09-20 有2个回复

问题描述：胖的不成样子了,一直就感觉到自己的肥胖让我不开心的厉害的,目前也是会有一种自卑的情况的,最想做的就是进行减肥了,可是我不知道在进行减肥的时候要注意什么事情,

我也要咨询

李泽

已帮助网友：4112 2018-09-20

你好，对于最合理的减肥方法一定要重视，合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，重在坚持，持之以恒。

高锡云

已帮助网友：3368 2018-09-20

减肥的话最好的方法就是通过控制饮食量联合运动，饮食量控制在原来的百分之七十左右即可。
少吃甜食，零食，主食。运动上要保证每周最少五次的运动，每次运动不少于三十分钟。可以跑步，游泳，打球等。

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