问题描述：检查说我精血亏虚,但我不想吃药,日常食物当中除了核桃仁,黑芝麻,大枣,海参外,还有什么食物可以补人体精血的?
王志强
已帮助网友：3053 2018-09-20
精血亏虚食疗补精血比较重要的是一定要多吃优质蛋白质,优质蛋白主要指禽,蛋,肉类等动物类蛋白及豆类蛋白,因为蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官,生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精血生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用.
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-09-20
建议你注意休息,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.祝你早日康复,
