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采用饮食调理脱敏法,过敏症患者要注意饮食营养的均衡,少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等,某些食物也是致敏原,要注意加以辨别,多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力,过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物,加强皮肤的防御能力,根据营养学家的研究,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病,另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症,其中椰菜和柑橘功效特别显著,因为其中含有丰富的维生素c,而维生素c正是天然抗组织胺剂,若每天从饮食中摄取1000毫克,就足以防止过敏症的出现,过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少,若能增加血液中的游离氨基酸,过敏症的发病率将大大降低,豆浆中这种物质含量最丰富,过敏性体质者最好每天喝些豆浆,
