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减肥之后多久能反弹?

女 | 25岁 2018-09-22 有2个回复

问题描述：我去年的时候大学里毕业了,这不参加了工作,自己体重总是猛涨啊,现在都两百多了还,想去弄了减脂的,想在这里了解下具体情况吧,

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符卫锋

已帮助网友：1821 2018-09-22

肥胖是摄入的能量超过消耗的能量，过剩的能量转化为脂肪慢慢贮存起来就肥胖了。所以科学地减肥要做好两方面的事情，一是控制饮食，控制入量，二是多运动消耗能量，两个结合才能有效减肥。减肥需要坚持，运动不要过量。是否反弹看是否能坚持。不能坚持吃的比消耗的多了，就会反弹。

符卫锋

已帮助网友：1821 2018-09-22

你好，你只要注意不要过量进食，保持平时水平，就不会反弹，节食减肥的如果不注意也会反弹。保持适量运动，应该没问题的你如果不坚持的话，会反弹的厉害。

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