问题描述：哪些食物含钙多?腿抽筋需补钙,
肖平东
已帮助网友：2400 2018-09-22
小腿抽筋主要是因为缺钙,特别是你现在的年龄,中年女性骨质疏松比较严重,所以要至于补钙,补钙的食物有牛奶、海带和虾皮、豆制品、豆腐等等,还需要晒晒太阳有利于钙的吸收,希望帮到你,
