更年期综合征的患者怎么缓解不适
女 | 52岁
2018-09-22
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问题描述：最近感觉更年期综合征的问题又加重了好多,月经都已近没有了,感觉身体总是燥热,燥热的时候心里面就感觉很烦躁很不舒服想发火,总是对家人没事找事,还总是出虚汗
回答
你好，更年期综合征发作时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
