回答
如果你想减肥,建议你不仅仅只是在喝酸奶上,喝酸奶减肥,但是也和平时的饮食习惯有关,要适量的控制饮食,在早上喝脱脂酸奶,再加鸡蛋,其余的尽量避免再吃了,空闲时间尽量不吃任何食物,多喝水,中午吃饱,晚上吃点清淡的东西,7点后不宜再进食,如果你想减肥效果很明显,在中午吃饱饭之后,久不要再吃东西了,晚上吃一点点水果,或者喝一点水,喝酸奶就行了,
如果你想减肥,建议你不仅仅只是在喝酸奶上,喝酸奶减肥,但是也和平时的饮食习惯有关,要适量的控制饮食,在早上喝脱脂酸奶,再加鸡蛋,其余的尽量避免再吃了,空闲时间尽量不吃任何食物,多喝水,中午吃饱,晚上吃点清淡的东西,7点后不宜再进食,如果你想减肥效果很明显,在中午吃饱饭之后,久不要再吃东西了,晚上吃一点点水果,或者喝一点水,喝酸奶就行了,
